Benefici

Il T'ai Chi Ch'uan e lo  Shaolin Ch'uan sono arti marziali complete nel senso che coinvolgono il corpo e la mente. Per questo si riconosce sia l'aspetto filosofico che quello fisico. Le tecniche sono sempre accurate e precise come le posizioni del corpo e l'atteggiamento mentale sempre attento e desto.

I benefici a medio e lungo termine sono quindi sia fisici che mentali e comprendono:

• Flessibilità;
• Equilibrio;
• Coordinazione;
• Tonificazione;
• Respirazione;
• Rilassamento;
• Concentrazione;
• Attenzione;
• Ascolto;
• Relazione con gli altri;
• Maggior resistenza cardiovascolare ...

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